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我跟你说个秘密(转载)

2019-05-25  点击:[]

我跟你说个秘密

“我跟你说个秘密……”,当大家听到这句话的时候,是不是就习惯性的竖起耳朵,内心中充满期待,全神贯注的准备听个惊天大秘密了?

壹丨热衷听秘密的我们

大家听到有人要跟自己说秘密的时候,是不是就习惯性的竖起耳朵,内心中充满期待,全神贯注的准备听个惊天大秘密了?即便不是多大的秘密,但只要这是个秘密,在听的时候是不是都倍感兴趣。而说出这句话的人,是不是仿佛也有了一种放下的了释然感呢?

澳门新葡亰赌场网址然而,好像知道太多秘密,有时并不是那么愉快。获得秘密一时爽,隐藏秘密火葬场。本来每个人自己多多少少都有些秘密了,再加上别人的,就更多了,而且似乎很多人觉得,隐藏秘密是一件痛苦的事,隐藏秘密也总会和低幸福感、糟糕的健康以及不太令人满意的人际关系联系到了一块。有研究认为隐藏秘密会增加焦虑、抑郁的风险,导致健康水平下降,甚至可能加速疾病的进程。因为,通常人们为了隐藏秘密,不得不小心翼翼,时刻保持警惕,尤其在说到和秘密相关的事情时,更需要控制着自己的言行,可能因此必须掩饰、隐瞒,甚至说谎,由此带来了极大的压力和精神损耗。

贰丨关于秘密的那些事

我们总以为隐藏秘密给我们带来了各种不良后果,然而,新的研究表示,隐藏秘密带来的危害并非来自于对秘密的隐藏,而来自你必须一直忍受它的存在,并时常想着它,思考着它。

澳门新葡亰赌场网址说起隐藏秘密,可能大家马上浮现出的景象是,两个人的谈话中,其中一人主动的隐藏秘密,然而,这事在现实中其实并不常见。更常见的反而是一个人反复咀嚼着已有的秘密,我们倾向于徘徊在我们的秘密中,而这些更影响我们的幸福感。仅仅是简单的想起一个秘密就会让我们感到不真实,而一次又一次的想起我们的秘密,则会让我们感觉非常累。同时,每当想起秘密的时候,都会产生孤独感。

为了更好地理解隐藏秘密的危害,Michael和他的同事着手了解人们隐藏秘密的内容及频率。结果发现97%的人在任何特定时刻至少有一个秘密,人们平均有13个秘密。一个5000多人参与的调查发现,人们通常的秘密包括偏好,欲望,周边关系和性的问题,欺骗,不忠,和信任违背。

在几项研究中,Michael要求参与者估计他们在与他人交谈时隐藏秘密的频率,以及他们在社交之外想到秘密的频率。结果发现,人们越是频繁地想起自己的秘密,幸福感就越低。而与他人互动时主动隐藏的频率与幸福感无关。另外,研究还发现一个人向第三方吐露秘密时,并不会降低他向其他人隐藏秘密的次数,但能减少他们在无关紧要的时刻想起秘密的次数。

叁丨关于秘密的秘密

泄露秘密的行为可以让人感到宣泄和解脱。然而,仅仅是宣泄是不够的。泄露秘密时,真正有用的是随后的对话。因为当与他人分享秘密时,通常会得到情感上的支持,以及一些有用的指导和建议。这些支持可以帮助人们更有自信和有能力面对秘密,而那些更恰当的看待秘密的方式,可以减少想起秘密的频率,从而提高幸福感。所以,并不是泄露秘密本身让人感到轻松,而是从谈话中获得的种种让人可以更好的面对秘密,才获得了轻松。

澳门新葡亰赌场网址于是,一个有意思的结论诞生了,那就是当你有了秘密,不论你是否隐藏,它都会伴随着你,多多少少都会给你带来影响;但是,即便你选择了隐藏秘密,只要你能从交谈的对象里获得支持与新的思考方式,你都能降低隐藏秘密给你带来的不良影响。

心理学上有个词叫“自我暴露”,指的是一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息,笼统地说就是“指个体把有关自己个人的信息告诉给他人”。其中,关系的亲密度决定了自我暴露的程度。而能够分享秘密的,自然是最高的一层,当然这个秘密不仅是自己的,可能也是别人的。

适当的分享一些可以分享的秘密,不仅可以拉近朋友之间的距离,也可以缓解秘密带来的压力和负面情绪,即便不说秘密,说一些相关的内容也会有些帮助,所以,积极的从他人那获得情感支持与建议吧。当然,还是需要提醒一句,慎重选择分享的对象与内容,保护好自己与秘密的当事人这才是最重要的。

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